昨日も一昨日も外食だったので... 今日はけんちん汁を作りました。 たくさんの栄養をとれるので,カレー＆シチュー同様,時々作ります。 そして今日は...ご飯とさんまの開きと大根おろしとおしんことオムレツとかき菜と鰹のお刺身（それにねぎ入り納豆もつけち…