みなさん、こんばんは。
今日は暑かったですが、清々しかったですね...。
慌ただしく、お写真はナント1枚も撮れていませんが；；；
ごめんなさい。
私はやっぱり元々、なんだーかんだー 身体を動かす事（運動）が好きな様です。
スポーツジムに、平均すると週に2回ほどしか行けませんが、、、
（少ないと１回(･_･､)）
多い時は3回です。
この3回が一番ベストだとか。
普段も、真冬でも、動いて大汗をかくお仕事なのですが...
達成感はたまらないですが、いけないのですがついつい「疲れた」と言葉に出てしまいます＞。＜；
ですがジムだと、普段と違う汗に 思わず一声が「気持ちいい」と出る。
（最近、健康の為に兄も入会させてしまいました(^-^)そして昔の友人との再会も多く．．ちょうど、身体の事を真剣に考えるやばい歳かな（笑）それと、お客様方ともご一緒だったり^^）
有酸素運動は、時間を計ると嫌になるので； 私の場合は、最低3キロ〜5キロまでは頑張って 足腰に負担の少ないマシンで走ります。
何と言っても、誰にでもない、『自分に勝つ事』 これ、最高ですね＾＾；
嫌な事、悲しい事が多かった時、、、
無心になれ、思い切り癒されます。
リンパのつまりもすっかり良くなり！
ヘルニアの腰も、かなり楽になり＾＾
後は少しずつ,上がらない腱鞘炎の肩関節を、普段と違う動きでほぐしながら鍛えます♪
老化現象を止めなければ（笑）
仕事の一環として、これからも頑張りたいです！
そしてみなさん、
その後の『おちゃけ』は最高です^.^;
