米と野菜で栄養を♪

先日いただいた、採れたて野菜❤

茹でてサラダに…マヨにブロッコリーカリフラワー最高です(^-^)
味噌汁煮物大根おろし…❤

野菜大好きです♪

今は、お鍋などで、あったか♪ たっぷり野菜で栄養とってくださいね！
そして米‼私は米大好き米派です（笑）
炭水化物抜きのダイエット？とかやってる方いますが…ダメダメ！(^^;;
米…1番パワー出ますよ！
バランスは、たんぱく質15、脂質25、炭水化物60です‼

皆さん、沢山食べて冬を乗り越えましょう（笑）